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色温

色温是用来衡量光源色彩时所用到的一个概念，单位为开尔文。热黑体辐射体与光源温度相同时的温度，就是该光源的色温。

显而易见，色温越低时，光源看起来越黄；色温越高时，光源看起来越蓝。下面是一些常见的光源色温值：

1700 K：火柴光

1850 K：蜡烛

2800 K：钨灯（白炽灯）

3350 K：演播室“CP”灯

3400 K：演播室台灯,、照相泛光灯（不是闪光灯）等…

4100 K：月光

5000 K：日光

5500 K：平均日光、电子闪光（因厂商而异）

5770 K：有效太阳温度

6420 K：氙弧灯

6500 K：日光灯

9300 K：电视屏幕（模拟）

实际上人类在数千年历史中使用的光源都是偏黄的，例如日光和蜡烛光。相应的，人类的眼睛也已经适应了这种色温。但现代光源以及显示器的出现打破了这种规律，更高的色温通常能够给人清爽和干净的感觉。如此一来，虽然6500K才是标准色温（或者叫做正白），但显示器生产厂家为了使自己的产品看起来更悦目，会人为的提高色温水平。

对于电脑族而言，白天长时间的接触泛蓝的高色温显示器并无大碍，但夜间显示器所发出的蓝光却会抑制褪黑素的生成。褪黑素是一种与睡眠有关的激素，在人眼能够接受到光线尤其是蓝光时，分泌量会受到抑制。这也就是医学界倡导在入睡前不要使用手机的原因，显示器所发出的蓝光会影响睡眠质量。

避免蓝光伤眼的色温是多少

为了减轻蓝光对眼睛的潜在影响，通常建议将屏幕的色温设置为较暖的色调。较暖的色温会减少蓝光的强度，因此对眼睛更加友好。一种常用的较暖的色温设置是在2700K至4000K之间。然而，具体的最佳色温可以因个体差异而异，因此您可能需要根据自己的舒适度来进行调整。

色温是用来衡量光源色彩时所用到的一个概念，单位为开尔文。热黑体辐射体与光源温度相同时的温度，就是该光源的色

系统设置》显示与显示器》夜间颜色

参考资料

• 电脑族护眼软件