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前言

仅记录学习笔记,如有错误欢迎指正。

感受:

刚看完这本书,因为是很多天碎片化的时间看的,所以肯定对最新的内容印象较为深刻;作者是一个心理医生,从他的视角讲述了常人应该怎么样让自己的心灵心智更加成熟,讲述了爱的定义,应该遵循的人生准则。自己也是有受益吧;后半部分就更加偏向与上帝信仰方面,有点玄学的意味hh。

内容:

规矩:

人生来就在苦海中,麻烦、苦难、意外才是常态,作者认为解决这些问题的关键在于是否有自己的规矩(人生准则),解决问题,我们才能得到成长,心智才会不断成熟,但是逃避问题是很多人的天性,是一种心理缺陷。
作者提出4点规矩帮助承受痛苦,解决问题:先苦后甜、承担责任、忠于事实、保持平衡。分别举例了拖延症、父母信任孩子,让孩子相信自己的价值、无所事事的丈夫和不愿改变的妻子、不停探索不停获取信息,完善世界观、制定富有弹性的约束机制(保持平衡的最好方法就是放弃,但是你得先拥有它)。

爱:

爱是人们遵守规矩的原动力。
爱与被爱人是否目标一致,爱是长期的、渐进的;真正意义的爱,既是爱自己,也是爱他人;爱是不断拓展自己和他人界限的过程;爱是迫使你行动的意愿。

坠入情网不是自我界限的拓展,而是自我界限的部分崩溃。因为拓展自我界限需要自付出足够的努力。
爱不是依赖,过于依赖对方,是一种寄生的心理。
爱不是无原则的付出和接受,也包括必要的冲突、果断的拒绝和适当的批评。
心智的成熟,除了爱和自我完善,除 了突破自我界限,还需要自尊自爱。
爱是一种极其特殊的情感,也需要约束,克制。

成长与信仰:

一个人的信仰和世界观,只有一小部分属于意识层面,多数人无法体验到自己的潜意识内容,以及对世界真正的看法和整体的观念。

恩典:

指的是不符合所熟知的规律,无法按常理来预测的,但是却普遍存在。

作者认为每个人都或多或经历过某些“千钧一发”的时刻,可能和我们的潜意识有关。
心理疾病并非潜意识所致,而是意识和潜意识关联出现了问题。很多患者都是潜意
识种存在某种被压抑的欲望和愤怒,消极的情感不断积聚。

突如其来的想法、发生的事都有可能是上帝给你的某种提示,需要去思考找出他们之间的联系。
很多时候主观的声音不一定正确,我们需要聆听潜意识的声音;这可能需要我们付出一生更多努力。
心灵的成长,心智的城市需要不断努力,必定是艰苦的过程,它必须与自然法则对抗,必须和循规蹈矩的自然倾向背道而驰。但我们习惯于安于现状,害怕路上荆棘遍布。
懒惰是一种原罪,任何人都有,它也能解释为另一种恐惧,我惧怕承担新的责任,害怕发展一段新的关系,达到新的层次,经受更大的风险。与懒惰战斗永远不能放弃!!
耶稣曾说过:被召唤者众多,被选中者寥寥,任何事物都有2 8原则,如同看到这本书的读者,人的本能逃避痛苦和折磨,心智的成熟也是一条伴随着痛苦和鲜花的道路,共勉之。

http://www.khdw.cn/news/51960.html

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